很高兴认识你第一季

S01E01 胜坑村民宿—草宿，台州，白鹭，九十岁老人，知了—村子里乐队的夏天，消夏，两胎—孩子&民宿，为什么来—城市的限制和疲倦感，五点半自然醒，毛不易—26岁追寻每天三分之二躺着的生活，对自然的感触—墙晚上才倒因为感触到白天有人路过，毛不易的歌—北漂男人感触，通过文字和图片记录村庄—给村民拍照，溯溪，吃瓜，妈妈气势汹汹，爸爸呆若木鸡，父母眼中不稳定的工作，阿雅最红的时候也最辛苦，事业之外还有什么值得的东西，生存生活生命可能在同一纬度都会同时发生，分别的时候总会一个人躲起来 S01E02 大青树民宿，大理，试的机会有50%不试就是0，驴交通工具，荨麻过敏，三百年老宅中医世家，主题就是吃，满招损谦受益，泡脚，笑话—作诗，中医望闻问切，原始森林，野餐，高跟鞋运动鞋，火腿，菜场集市，法国大厨，菜形容人，周迅浓烈/刘雯缤纷/阿雅原味 S01E03 咏春+绘画，珠海，李泽锋—角色表演和本人分开，微博评论，小镇画画，实践咏春，中国画流动的势和气，人格是可以分裂的，分裂不一定是病态的，所有的经历都是体验，生活就像是回忆，叶问李小龙学习经历，真正的一代是能教出比自己更好的徒弟，武术也是求生的艺术，忘我的过程，咸柠七，把橡皮扔掉，换个视角观察，艺术家是反观和反省者，画的好不好是个性问题 S01E04 杂志社，福州，山上年轻人选题，老人走了像是把故乡都带走了，给我生活地方不能随便，线面，乡村里的艺术展，帽子/漆画，集市，北漂回到故乡的90后，别册封面，记忆中的故乡，食物的味道，锅边糊，三坊七巷，制帽子，福州—温柔的城市，不变精神的全新诠释 S01E05 星空摄影师，酒泉，眼睛像星星，杏皮水，爱好这事不能停止因为就几十年，星星那么小但比地球上所有这一切都大，房只是个几百平的立方体，空间站的宇航员每天可以看16次日出日落，看星空会想什么，流星，石油小镇，冬不拉，电影小镇，捉迷藏，小时候学习没玩过捉迷藏，野炊，盐湖，烧烤，光绘 S01E06 草原，蒙古族，上戏表演系，骑马骑摩托，布里亚特部落俄罗斯贝加尔湖血统，游牧流浪，现代游牧民，民宿拍戏养牛，牛肉馅包子，彩虹两条，火堆，策划求婚，棚车，狼吃羊，呼麦，跳舞，摔跤，牛棚酒吧，下雨下冰雹 S01E07 瓷器，景德镇，人生就是休息过后还要工作，欧阳娜娜实体专辑，景德镇陶瓷大学，烂窑社，情侣社长，柯基，水淹经历，景漂一万人，匠从天下来器从天下走，做碗勺子—拉大提琴，捏陶，基本功，满窑，满字的意义，天赋和勤奋，贝斯，埃尔加爱的礼赞，拉坯，画坯，烧窑拜拜，开窑，焦虑是对于未知的不确定性的反应，做月饼

阿雅微博里 两年前有周公子出现 我记得总有民宿出现 以为只是某一个节目 没想到阿雅依然如此执着 从心出发 而且团队还是奇遇人生原班人马 我却迟到了两年才看到 因为在优爱腾 b 站都没找着 再翻微博 发现是抖音 我的天 我要破底线了 为了迅哥和雅雅 我还是安装了抖音

熟悉的感觉又回来了 摄影 音乐 嘉宾 即使知道是有台本 丝毫不影响我沉浸其中 阿雅和迅哥状态超好 第一季 我定义主题为“选择” 阿雅是有多喜欢毛不易和刘雯 我们都好喜欢这种喜欢

最近综艺荒，朋友推荐下看了一期《很高兴认识你》，就追上了，每周五中午有了新期待。喜欢这种带着纪录片视角的节目，细腻，贴心，恰似和风拂面，走万里路，阅人无数，明星身在其中，走出了争分夺秒、镁光灯包围的秀场，心情很放松，观众像是旅客一路跟着看，也很享受。

在这一期，周迅、阿雅、姚晨三个人，一起回到了姚晨的故乡福州市，老城、老街、古巷，随心所欲地走，漫不经心地歇脚，吃小吃，闲聊，发呆，线面的味道好像要破屏而出。和想象中不一样，很快就喜欢上这个绿树、绿水环绕 ，生活节奏舒缓的南方临海城市。

（Photo by Wenjei Cheng 郑文絜）

听姚晨说，逝去的爷爷奶奶外公外婆这些老人带走了故乡的味道，不禁心有戚戚，也想起了自己遥远的故乡，想起了逝去了亲人。故乡，这个词突然充满了情绪，脑海里涌起难以磨灭的画面，没有亲眷的故乡是算不上故乡的。

在福州，姚晨的老朋友许灵怡主编《家园》杂志很多年了，从纸媒时代过来的80后难免也会生起一丝敬意，在自媒体、流媒体横行的年代，《家园》逆流而上抱着纸媒理想，在濒临停刊与顽强活下去之间，还是一直没放弃。

前两年，曾在某一期的“一席”上面，看过许灵怡的演讲，讲自己和《家园》的故事。这次跟着《很高兴认识你》实地来到福州看看，更有一番亲切，也许只有这样一座城市，才能养活这样一本杂志。

（Photo by Wenjei Cheng 郑文絜）

《很高兴认识你》尝试以“所有格”的形式，与抖音一起用直播、长视频、短视频的方式播出，轻便，简洁，亲切，前期的直播就很有及时性和参与感，现在在抖音播出的长视频看下来也很有新鲜感。

直播导演赵琦、长视频导演洪维志，作为纪录片作者，对拍摄有自己的一套认知，这次参与《很高兴认识你》依然没有放弃纪录片的审美和拍摄方式 ，以人带事，以事看人，清新流畅，起到了有润物无声的效果。

这些年，神州各地以古街、古镇为场景的文创产业星罗棋布，很多难免有实无名，流于形式，福州在这方面很接地气，跟着周迅、阿雅、姚晨去近郊的小镇、山中探访，和从事绘画、手工、制作等各种年轻人聊天，有一种日本电影《小森林》一样的感动。

（Photo by Wenjei Cheng 郑文絜）

这些从北上广回到故乡的年轻人，终于还是厌倦了大城市朝九晚五、没有存在感的生活，决心回到故乡的土地上，扎根于斯，按自己的自由意志做一些喜欢的事情，他们享受生活甘于清淡，认真做事、不慌不忙的心态，会让很多人向往。

很高兴认识你，某种意义上也是去认识和自己志趣相投的人，去发现日常生活之美。

周迅、阿雅、姚晨三人在走访过程中，做了一个叫“记忆中的故乡”的小专题，不论是阿雅的抽象思维，周迅眼中的色彩，还是姚晨拍的照片，看得出每个人都用了心，听她们聊自己的记忆，就像和一群似曾相识的人，回到似曾相识的故乡。

（Photo by Wenjei Cheng 郑文絜）

这期是四个女生一起去追星。这次，我想逐个聊聊她们。

温柔勇敢的安久

安久，27岁，是一位星空摄影师，4年星龄。

首先，她是真的好看，有点像王楚然和乔欣。

依次是：安久、王楚然、乔欣

里面聊到的几个话题，我是真的被共鸣了。

（1）平淡的生活，琐碎的烦恼

阿雅问安久，是什么让她爱上星空的。安久回答说，在跌入最谷底的时候，第一次看星空，觉得特别治愈。

她那时就职于一家咨询公司，是一名普通职员，有着很多正常人的那种烦恼，包括生活中的琐事和工作上的压力。有次参加了朋友组织的星空摄影活动，在看到星空的那一瞬间，她觉得自己的烦恼和困扰似乎都微不足道，因为宇宙是如此的浩瀚。

今年，我算是处在人生曲线的一个底端，也在尝试着摆脱某种平淡（或平凡？平庸？）。说是“摆脱”，其实更多的是自己内心世界的一个重建，因为现实本身的节奏和规则并不会因为你的退出而改变。

（2）用一生去治愈童年

李沁提到了一句话，说有的人是被童年治愈一生，有的人需要用一生治愈童年。

“被童年治愈一生、用一生治愈童年”，我承认这样的表述过于绝对，但它也不失是一种认识自我的方式

安久说她属于后者，是“需要用一生治愈童年”的人。她说她打了七年的乒乓球，每天晚上都是两个小时乒乓球、两个小时作业和补习，周六周日也都是补习；她没有看过什么动画片，出去玩也很少。所以，长大了就特别想自己选择想要的东西。

我也属于“用一生治愈童年”的人。倒不是说童年有多惨，而是童年没有接触到自己真正喜爱或者真正擅长的领域；等长大了之后，在所处的位置上没有游刃有余，进而失去了内心的快乐感。所以，就不得不同时肩负起“生存和寻找内心快乐”的双重任务。

当然，导致内心不快乐的原因有很多，可能是土壤不对，可能是目标不对，也可能只是单纯的方法不对

就如阿雅所说，没有白走的路。我相信，明天一定会更好。

（3）活着的意义

安久有两次提到活着的意义，第一次是回答“为什么爱上星空”时，第二次是和“躺着看星星的时候，你会想什么”的问题进行互动的时候。

坦白讲，今年我也很认真地思考过这个问题。近期在写书评和剧评，算是寻求此答案的手段之一，因为我想借助这种形式慢慢打开自己，之前的我是不习惯在公共场合里表达自我的。

还有一个印象很深的画面就是，在安久第一次说出了“活着有什么意思”的时候，周迅和阿雅几乎同时表达了吃惊“已经到这种地步了吗”、“这么严重吗”。站在我的角度，之所以会被这个问题困扰，并非是出于厌世，更多的是因为迷茫。

活泼开朗的李沁

在这次的综艺里，感觉她属于开朗型的。她说话的时候，眼神会顾及到周围三个人；和周迅也从最开始的些许生疏，到最后开起了玩笑；尤其是她玩捉迷藏的时候，太好玩了，请看她的表情和字幕。

在听那对夫妻聊“如果有来世，我还想当他的妻子”的时候，隔着屏幕的我瞬间泪目了，屏幕里的她也红了眼睛。这种承诺，是真的很感人啊。

自由自在的周迅

本期的周公子太逗了，一路吃不停；还被翡翠湖的美景迷惑地直接尝湖水了。

也依旧充满了想象力，她说星空就像一块布料，她想用它做一件衣裳。

也依旧温暖，她说看到星星和月亮就会莫名地思念；也说“路上的事谁都说不准”，鼓励我们享受当下、拥抱不确定，“看到自己拥有的东西，让它变得更加美丽，不要被现实所淹没”。

进退自如的阿雅

阿雅的主持风格，真的是进退自如。如果有个控场的人，她就默默消失了；如果没有，她就默默出来了。

这一进一退，感觉就像是在看两类节目（不同集的感受）。我个人还是比较喜欢她“进”的风格，和节目的气质更配，安静而自在、舒适而自然。

最后，插播两个比较有画面感的小事：捉迷藏的时候，阿雅被裤兜里的麦克风给暴露了；在看星星的时候，阿雅大喊“我们好渺小，对不起，我们太自以为是了”。

这期的剪辑特别流畅，清晰的时间线、恰当的独白插入、自然的镜头切换。

你愿意为了从心生活放弃什么？

由周迅和阿雅担任固定MC的全国首档“所有格”纪实真人秀节目《很高兴认识你》第二期上线了，因为她们这一期去的是云南大理的诺邓古镇，作为一名土生土长的云南人，第一时间就忍不住看了。

毛驴驮着行李行走在崎岖的山间、农家饭庄里挂满了色泽诱人的诺邓火腿、在山林间不一会儿就能采到满满一篮子牛肝菌、在民宿的屋檐下边看夜空的星星边舒舒服服地享受中草药泡脚、在热闹的乡间集市的路边摊上吃一碗正宗的稀豆粉烧饵块……

△Photo by Wenjei Cheng 郑文絜

这些风土人情，都是我熟悉的云南味道。

可能当初身处其中不觉珍贵，如今在大城市工作生活多年，才发觉这样慢慢悠悠的生活节奏，是现代人最可望而不可即的幸福。

无论是周迅阿雅，还是这一期的飞行嘉宾大表姐刘雯，都是在快节奏的都市打拼多年的人，只有在这档没有游戏任务、没有剧本的走心慢综艺里，才能看到她们更接近生活化的一面。

她们认真地讨论着记忆里爸爸做的西红柿炒蛋为什么格外的好吃，分享老南瓜+香蕉榨汁的独门配方，在集市里好奇地举着从未见过的芋花嗅吻、打闹……在那一刻，她们不再是影后、知名主持人和国际超模，而只是三个热爱生活、热爱美食的女人，是周迅、阿雅和刘雯本身。

△Photo by Wenjei Cheng 郑文絜

而这，也是素人嘉宾把文翰选择辞职创业、每年都要来诺邓好几次的原因。

节目一开始，听到把文翰的名字便觉得耳熟，顺手一搜索，嗨，是他呀！

他是专营偏远地区美味食材的淘宝店主，因为每种食材都需要亲自深入原产地精挑细选而来，所以选品少而精。

△Photo by Wenjei Cheng 郑文絜

深入了解把文翰的创业经历，我才隐约领悟到节目组为什么邀请他来担任这一期的飞行嘉宾，因为把文翰从打工人到创业者的经历，就是一个“从心发现生活”的绝佳案例。

把文翰在节目里对周迅阿雅等人讲述了自己他为什么辞去一份稳定的工作离开深圳，背上行囊行走在四川的乡间，因为坐办公室的日子，一眼就望得到未来，而这并不是自己想要的生活，所以他想通过寻找食物最本真的味道，来唤醒自己内心对于生活的热情。

和周迅等人一起逛诺邓的乡间集市时，把文翰沉稳的脸上有着掩藏不住的惊喜，他把一束香菜拿近嗅闻：“这是我们小时候吃的香菜的味道。”

“这些菜真是太新鲜了”，他分享自己辞职时的心态，“因为晚上下班在超市里买不到新鲜的菜，也是一个非常重要的原因。”

每天疲于奔命996，到头来却连一口新鲜的蔬菜都吃不上，这不由得开始让把文翰怀疑起自己正在过的生活。

这番感受，无疑让其他几位女嘉宾很有共鸣，周迅、阿雅和刘雯都是遵循自己内心真实想法过活的人，对外展现出的自我也非常真实坦诚。

阿雅深有感触地说：“到了我现在的年纪才开始慢慢体会到，你要维持真正的自己，忠于自己，是需要莫大的勇气的。”

周迅参加这档综艺的初衷也是如此，她在第一集里就说起，自己也是从去年才开始懂得这些，学着把节奏慢下来，去更好地感受生活。

她有一段慢下来的日子，九点上床，十点睡觉，早上五点半起来练功，过了半年这样的日子，感觉非常非常舒服，整个人身体精神都特别好，你会觉得时间特别多，特别够用，现在也希望能恢复到这种状态。

△Photo by Wenjei Cheng 郑文絜

因为只有用心生活、热爱生活的人，才能演得出生活的质感。

晚上，三个女生在露天的小院里讨论把文翰的选择，她们没有一味地夸赞他的勇敢，而是一阵见血地指出：无论你选择了哪种生活，你都势必会得到一些，也失去一些，所以你一定要衡量清楚，自己想要什么，又可以为了想要的东西放弃什么。

就像第一期节目的飞行嘉宾毛不易说的那样：“事业是重要，但有那么重要吗？如果失去了除事业以外重要的东西，我觉得未必值得。”

有且只有一次的人生，需要每个人从心去做选择。

记得很多年前看到过一段鸡汤：

你写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面，你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖。你挤进地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端，你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客一起端起酒杯坐在火堆旁。有一些穿高跟鞋走不到的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在写字楼里永远遇不见的人。

现在看来，这段话讲述的无非也是得到和放弃的关系，你选择深圳的写字间生活，就看不到四川瓦屋山的风景，把文翰放弃了前者，得到了后者，而且甘之如饴，这就足够了。

△Photo by 把文翰，摄于四川瓦屋山

这一期的《很高兴认识你》让我再次确信，人的一生就算很长寿，能够真的去做喜欢的事情的时间其实并不多，所以一定要选择喜欢的地方，和喜欢的人在一起，做自己喜欢的事情，这包括爱好，爱人，也包括事业。

没想到本来冲着家乡风景去的我，最后被嘉宾们用心生活的样子打动了，以后每周五的中午十二点，我就锁定抖音等更新啦！

中国人喜欢瓷器。

连China最早也被用来代指瓷器。

中国人为什么喜欢瓷器？

我觉得是因为瓷器身上，有一种打败时间的“慢”。

你我凡人，其实从时间来说，活不过一件瓷器。

现如今，一切都在加速，看视频都要1.5倍速。我们都被这种“快节奏”催着，由此才更显“慢”的可贵。

周五中午十二点，抖音播出的《很高兴认识你》第七期，周公子在节目里说，"烧窑就跟人生一样，什么样的温度，烧多长时间，多一度少一度都不行"。确实，多一度少一度都不行，所以，急不得。

我们的人生何尝不是在把自己烧成一件“瓷器”。

生下来你我肉体凡胎，就被放到了人世间历练，历千帆，过万重山水，经历爱与折磨，千锤百炼之后，才能告慰自己一句，这一生，成就且不论，但至少活得通透。

烧制瓷器，也是如此，经历揉泥、拉胚、设计、晾干、上釉、烧制，最终达到所谓“入窑一色，出窑万彩”，然后惊艳众生。

摄影：麻楚杭

我一直喜欢周迅，她身上就有这种烧制瓷器般缓慢的生活态度。

跟着她在景德镇行走，拜访一对在景德镇经营“炸窑社”的神仙眷侣，品陶艺，看瓷器，谈生活，聊出人生况味。佳人，美景，瓷器，并称风景，传递生活慢之美，看得人舒服解压。

摄影：麻楚杭

而王小丹和马欣炜给工作室取名“炸窑”二字，也颇值得玩味。

因为烧窑的时候，即便再小心翼翼，仍旧有炸窑风险，一旦炸窑，就不得不从头开始。

这简直是生活绝佳的譬喻。

即便我们努力生活，昂扬向上，仍旧难免遇到巨大的挫折，跟烧窑时炸窑一样，长久以来的努力，一朝皆输。

但我们每个人，谁不是一边被生活折磨，一边被挫折打击，一边又收拾行装，整理自己，重新迎接明天呢？

王小丹和马欣炜的工作室在此之前刚刚经历了洪灾，累积10年的陶艺作品，在一场洪水中顷刻化为废墟。这场洪水不仅摧毁了他们的工作室，也几乎摧毁了他们在陶艺这条路上的决心。

在工作室遭遇洪灾的时候，小丹他们养的一条品种为六角恐龙的鱼，也没能幸免。但在淤泥里泡了四天，却意外的坚强存活了下来。这条鱼仿佛像小丹他们的影子，鱼在淤泥里挣扎，他们在坍塌的心里挣扎。他们就像这条鱼一样，在看不清的淤泥里，四处乱撞，任凭泥泞满身，也要撞出一条孤独前行的路来。

这多像我们的人生，很多事情，你努力了不一定有收获。但，不努力不尝试不坚持，你就一定不会有收获。小丹和小马就是在这样一次次的失败中累积经验，收获令他们欣喜的作品。他们更能在炸裂的陶艺作品中看到残缺的美。没有抱怨，没有退缩，没有放弃。

后来，经历过这场“炸窑”之后，尽管痛苦挣扎，但两个人还是抵抗住了这一切，决定重新开始，为了遇上心中的万彩。

相信你我也会像小丹和小马一样，经历生活的烧制，入窑一色，而后出窑万彩，重新认识那个光彩照人的自己。

另外友情提醒一下《很高兴认识你》每周五中午十二点，抖音播出，疲惫的你，忙完了一周，不如一起来，感受生活之慢，体会生活之美。

摄影：麻楚杭