我们这一天 第四季

每个人都有他/她熠熠生辉的一面：永远家人第一位的Kav，永远善良的Rand，永远乐观的Kat；每个人也都有他/她迈不过去的坎：总是没有自我的Kav，总是理想主义的Rand，总是有体重问题的Kat。我们就在这样的高潮与低谷中徘徊、踯躅、犹豫、迷茫，向前不知为何向前，继续又不知结果如何。但正如Kavin结尾处说的那句话一样：我们或积极或消极，或热情或冷眼，不知是为了什么或不知对与错，但其实，这就是生活，我们一直在生活之中，却狭隘地认为结果才是人生的意义。其实，这酸甜苦辣、这矇昧不解、这爬起—跌倒—爬起—跌倒的循环往复的过程才是人生的意义。

喜欢This is US，最大的原因就是喜欢它虽积极但决不回避消极，虽阳光但决不无视阴暗。这是与那些充斥在我们大银幕小荧屏上的虚假正能量和粉饰大团圆有着本质区别的。

第一集

oh my jack，一开头“hey hey”两声 我就差点没忍住，跟着第一句就是“we are home”，受不了！

结尾Jack Damon从后台走出来，万众欢呼，唱着开头外公和外婆坐在车里说的语句。

镜头一转，小酒馆里jack站在台下如此深情看着bec，bec：“he makes me feel like one day，i will stand on the biggest stage in the world”

deja vu！

恍然回到第一季第一集。如此简洁却能量密度之高。这剧真让我相信人类会传承，会变好，让我如此感动。

第二集

kate自己都没发现，小jake不能和她一起看橄榄球赛了，无意中说起，情绪突然失控。kate和她妈妈一样啊，rebecca也是在事发当晚在孩子面前表现的如此坚强，在医院里听着医生的通知的时候不自觉的吃了一口士力架，这件事却是日后回忆起来最会情绪突然失控的小细节吧，这种无意识的小细节太真实了，才会让回忆来的很真实。

凯文：“这是我戒酒的第187天，也是你来到这世界的时间。”

daja坐公交车是因为每天都能见到他！那个可爱的小爸爸！

第三集

凯文从小照顾兰德尔啊！想起兰德尔在办公室窒息打了个电话告诉凯文不能去看公演了，凯文发现不对劲，想了想如果是jake会怎么做，然后选择放弃准备了好几个月的公演跑去找兰德尔。

我们分享秘密，我们就是好朋友。

我们一起看秀，我们就是一家人。你陪我看我最爱的秀，你就是我最爱的人。

能为同一个笑点狂笑不止我们就是一路人。

第四集

第三季的时候凯文有一次决定必须要去“拾起”叔叔，感动的不行，感叹我凯文终于站起来了啊，这才是皮尔森家的小孩啊！这次直接买了个拖车和叔叔做起邻居了。哈哈。

凯文必须和苏菲重新在一起啊！我是坚定的凯文苏菲党！小时候这俩可爱的小朋友在学校舞会跳了那支舞，就必须历经百转千回也要破镜重圆啊！我就是无脑凯文苏菲党！我无脑一见钟情浪漫主义！两个人明明心里互相都还藏着对方，我不管什么现实困难、往事堆积沉重啥啥，我就要刀山火海横刀立马看凯文“拾回”苏菲！

第五集

ice cream太感动了，555…

威廉太久太久没出现了吧！

“崩溃”从威廉开始一路传下来，“ice cream”也从凯文的爷爷一路传下来。人类不光遗传物质性的东西，也传承属灵的。

当年桌上三对年轻小伙和姑娘，只有兰德尔和贝丝一直走到现在啊。那时候，凯文和苏菲多么相爱啊，凯文抱着苏菲进门。凯特那时候超漂亮，那个音像店小男朋友也感觉很靠谱啊，倒是当时的凯文一看就毛头小伙子不靠谱！凯文年轻时候不好看，现在帅多了。

米西尔关于酒的谈话。“我们只要耐心去度过那些不好的年份，然后相信明年会是好年，and这永远发生。

贝丝的睡衣为什么总是这么好看！（别的角色没有床上的戏码，剧组里好看的睡衣全给贝丝穿了）

不过我看这集最后兰德尔和贝丝两个人的状态，感觉这两人真的没有激情了…感觉兰德尔和贝丝的爱情没有Jack和Rebecca那样天作之合。

凯特在老钢琴里找到兰德尔和贝丝那天留下的旧照片，凯特是又温暖又感动，虽然大火烧掉了很多美好的旧事物，可是只要温暖在就会继续制造美好。不过，翻到旧照片接在兰德尔和贝丝不愉快的睡前谈话之后，似乎…而凯特看到和小男友的合影，瞬间变脸了。

期待下一集！凯特和音像店小男友的故事。

第六集

并没有讲少女凯特和音像店小男友的故事。

上一级讲到兰德尔“崩溃”属性是从威廉传下来的一直传到他的女儿。这一级讲了高尔夫的故事，关于Jake和兰德尔，最后少年兰德尔、青年兰德尔和中年兰德尔挥杆的画面切换真的很感动。“爸爸这个球是送给你的”。

感觉凯文和女军人没啥火花，不过是做个爱而已，只是给彼此间的吸引一个交代。凯文快去追回苏菲吧。可是我记得苏菲上次见到凯文是说她已经订婚了。

继续期待少女凯特和音像店小男友的故事。

第七集

爸爸Jack也吃醋了哈哈哈。第一次看Jack这种状态。老师的妻子一下子把这空气读出来了，老师后知后觉，哈哈哈，这顿饭很有意思。

另一边的饭局也非常有意思。

Dayje说她很难过记不得外婆去世前的事情了。正好Malik让她想起来了。隔着湖水那些房子漂亮的灯光。

“i too，am America”

第八集

父亲永远活在心中，母亲在现实中老去。想起上一季给的未来的一个画面，所有人围在rebecaa的病榻前。

女军官和小凯两个人的关系，如此是最好的结局了。 小凯和叔叔的关系进展的太好了。

如果有一天，你遇到了一个男人，他敦厚温良，有一点小帅，遇到他，你感受到了这个物欲横流的社会其他人少有的温暖舒适，但与此同时，他有一个糟糕的原生家庭，父亲是个毫无责任心的酒鬼，母亲善良却懦弱，而那时的他，刚刚从越南战场回来，只有一个凑合的工作，薪水微薄到连支付房租都十分艰难，你的父亲十分反对，你会坚持选择他么？

如果有一天，你遇到一个男人，他中年秃顶，一直饱受超重的困扰，因其糟糕的原生家庭，曾有严重的抑郁症，一度只能依赖抗抑郁药物维持表面上正常的生活，虽然他很善解人意，幽默风趣，你会选择他么？

如果有一天，你遇到一个男人，他是个黑人，出生就被底层亲生父母抛弃，由恰好丧子的白人养父母抚养长大，他天资聪颖，虽然他的养父母对他疼爱有加，但他在白人社区时常觉得缺少归属感，他是个很有责任心的人，但固执起来像个怪胎，你愿意跟这样一个不解风情的男人约会么？

前三季时常觉得丽贝卡很幸运，在茫茫人海中遇到杰克，遇到一个顾家又支持她梦想的绝世好男人，而这一季才明白，杰克之所以成为后来那个近乎完美的父亲，是因为丽贝卡曾义无反顾的奔向他。每当我们看着那些在岁月中凋零的中老年妇女，我们很难想象她们也曾像现在那些少女一样美丽，正如看到怀着三胞胎的丽贝卡在和杰克租的那个狭小的公寓里艰难时，难以想象她长在那么华丽的大房子里，有那么良好的家庭，如果听从父母之命，她不会嫁给杰克，但会有衣食无忧的一生。可大小姐嫁给了穷小子，他们的生活不是童话故事，却胜似童话故事，因为丽贝卡从未后悔过，哪怕在杰克意外死亡，年近半百的她不得不重新找一份底层的工作来供养三个孩子的时候。

凯特遇到托比，是她父亲去世后发生过的最好的事儿，这个男人好像永远儒雅随和，人格光环强大到足以让人忽略他的外表缺陷。凯特遇到了托比，她不再沉湎于失去父亲的悲伤，她终于拿到了大学毕业证，她的人生终于20年来第一次开始向前走。可生子后托比的表现真令人大跌眼镜，而凯特婚后成长了很多，仿佛是本能一样，从一个哭叽叽的大龄女青年，变身一个坚定而温柔的好母亲，正应了那一句“为母则刚”。

初看兰德尔的人生，简直是完美人生的范本：一路成绩优异的上了理想的大学（还为了理想抛弃过哈佛），在大学里即遇到自己的人生挚爱，两人双双以优异的成绩从大学毕业，有体面的工作，豪宅靓，共育两个出奇乖巧懂事的女儿。婚后的兰德尔责任心和担当爆棚，一如抚养他长大的父亲杰克，而那时不时异想天开敢想敢做的气质又像极了他的母亲丽贝卡。还好贝丝是兰德尔的知己，她说，她最欣赏兰德尔的地方就是他敢“Dream Big”，从不怕别人会泼冷水。

从第一季到第四季，随着每个人物背景的展开，他们不再是冷冰冰的、屏幕里的平面角色，每个人都有过自己的伤痛经历，每个人都经历过人生的至暗时期，而后来他们成为什么人，取决于他们在黑暗路口的选择。

如果说兰德尔继承了杰克的责任心，那么凯特毫无疑问继承了杰克的亲和力，凯文则像他的父亲一样，愿意用最大的同理心去理解他人的痛苦，所以他坚持要陪伴尼基。杰克只是个普通人，以阶级主义的眼光衡量，婚前的他几乎就是个穷鬼白人，其实后来的他也不过是公司里被老板压迫的社畜而已。他迷茫过，怨恨过，严重时也像他父亲一样严重沉迷于酒精，但这不妨碍他成为孩子们心中那个顶天立地的父亲，他走后，他的所有优点都在三胞胎身上进行延续，就像他从未离开过一样。

很多人说，原生家庭的魔咒是会遗传的。三胞胎有过最美好的童年回忆，他们婚后无一例外的重复着自己父母的恩爱，这份幸福也“遗传”给了他们的孩子们。而那些没有幸福原生家庭的人是否不配得到幸福的婚姻？如果愿意努力，其实每个不幸的人都可以像杰克一样，把不幸终结在自己这里。

Kevin: Wants to be taken seriouly

Randall: Issues about taking control

Randall是理智派，Kevin是感性派。 阿茲海默病病程緩慢，從發病開始算壽命一般是10年左右。而Bec當下還不算太老自然壽命應該會比10年長，所以覺得用9個月來爭取活到壽終正寢是值得一搏的，雖然概率很低, taking chances. 感情上無法接受，但理智上是正確的選擇。 不過他們爭執來去，為何不諮詢下Bec的主治醫生的意見呢？

我覺得Randall也不是利用傷口要脅，而是將隱痛轉化成為勸告的動力和理由，即不願遺憾重演。如果說要脅，也是以愛之名。妳曾為了不失去我自私隱瞞爸爸，我也願為了不失去妳自私冒犯家人。

無論如何，Kevin對Randall說的話也太mean了⋯⋯

這個決定Miguel也支持了，如果說Kevin說Randall is all about himself，Kevin又何曾尊重正視過他的繼父Miguel呢？

而且從Jack給女兒取名Hope可見, at least there is hope doing the treatment.

Ep "A Hell of a Week" one two three:

這三集cue到很多電影電視啊，irish man, good will hunting, star wars& rick and morty...

[第14集] 意識到狗叫audio真的是伏筆。早已暗示小jack失明只能聽。以及小jack的演技絕了！

[第16集] 及時行樂還是精確掌握，現實主義還是理想主義。不能沈溺於悲痛，但也不能不正視悲痛。

如果說這部劇教會我什麼，那就是nobody is perfect，要互相包容理解才能是family。

Family is okay, just okay is fine.

中年危机：自身人格缺陷引发的困难积累而终至爆发。一个人的行为模式没有改变、不成长，年龄增长，心智还停留在青春期，自认为是英雄，会忽略自己真实的需要。中年危机迟早来临。—— Robin

图片来源：《This is us 》S04E11

文：Robin

00

兰德尔 是一名“成功”的中年男性。

他正在躲在办公室的卫生间里哭泣。

他曾经是优秀的金融界高手，辞职后经过自己的努力实现梦想当上了市政议员，有一个美丽贤惠的妻子，两个可爱的女儿，加上一个领养的女儿，住着大房子。最近还刚刚救了被抢劫的市民，而被人们称为英雄，备受市民好评。在外人看来，简直是成功人士的完美模板。

然而，当第二天上班，同事们正要采访他做英雄的感觉如何的时候。他却面露难色，躲到卫生间独自哭泣。

没有人知道，背负繁重公务的他刚刚经历了母亲出现记忆困难，长途交通旅行，在刚搬的家中遭遇歹徒持刀入侵。

他一如既往尝试在每件事情上独自承担一切，然后告诉所有人，“我很好，一切都很好。”

他给妈妈安排最好的医生，仅仅一个小小的测验，都要前力亲为地飞到另一个城市；他给家里装好了最好的安保系统，独自一个人留在家里守夜，整夜没睡，防止歹徒再次入侵；即便已经筋疲力竭，助理劝他休息一周，第二天还强撑着坚持上班。

然而，实际上他的内心早已被恐惧填满，行为渐渐失控。他自己知道救市民，被称为所谓“英雄”，只是在发泄对于自己无助与恐惧的愤怒。

他已经孤独太久了。

他忽略自己太久了。

02

一个人的人际模式，

不是一天两天形成的。

人际模式之所以能成为模式，

是因为重复使用，

因为被一次一次地强化过。

兰德尔的敏感，脆弱与孤独，

是他从小到大和他人的人际关系形成的。

刚生下来被抛弃在消防队门口，

幸运的是被好心人送到医院，

又幸运地被皮尔森家庭收养。

即便养父母是他为己出，

他也有着和自己同一天出生的兄弟姐妹，

然而，作为在白人家庭中成长的黑人孩子，

总是看起来那么与众不同，

甚至有些扎人眼。

曾经被抛弃的不安全感，让他总是不自觉地尽力克制自己的需求，照顾他人。特别是在给予了他很多爱的养父不幸去世之后。他在家庭中更多承担了照料母亲的角色。

他无意间也用模仿养父的方式，

进一步强化了自己的人际模式：

尽力自己全力表现出强大，

让所有人都得到照料，

却忽略自己的需求。

这让他急速地成长，成绩优异

毕业后成为华尔街优秀的交易员。

也是三个孩子中，最早拥有家庭的人。

然而，那个内在小孩的孤独和恐惧早已在心中积累和发酵，愈演愈烈。

大学时候做噩梦

03

当然，兰德尔并不是第一次经历崩溃。

这一次，他已经比上一次好多了。

上一次，他好不容易找到亲生父亲，

却发现父亲已是癌症晚期。

他全力为整个家庭付出，

工作上面临很大的挑战，

却还同时还为父亲安排最好的医生和治疗。

他维持着一个完美的儿子，父亲，丈夫，员工的角色。

然而，面对巨大的压力，他一个人无法解决所有的问题，最终还是崩溃了。因为状态欠佳，公司要新来的同事接替了他的项目。

兰德尔一个人郁闷在公司加班，突然惊恐发作。（惊恐发作，表现为发作性的心慌、胸闷、呼吸不畅、紧张恐惧、有濒死感，一般持续几分钟到数十分钟，不发作的时候也会觉得恐惧害怕。）

幸好，哥哥凯文在和他在之前通过电话。凯文在兰德尔的闪烁其词中发现了他的异样，放下身边所有飞奔去兰德尔身边陪伴他。让他读过了艰难。

关系中新的体验会带来

人际关系模式的改变。

那一次，之后他和哥哥凯文的关系渐渐修复，越变越好。

尽管改变非常缓慢，尽管这一次老婆劝，朋友还以身说法地推荐他去做心理咨询，他也都是一一忽略。他最后终于放下恐惧与羞耻感，开始第一次主动给凯文打电话想聊聊自己的艰难。

不得不说，兰德尔成长了，

他终于可以主动寻求帮助了。

未来亲家公来问候

04

人到中年，最难的是什么？ 认清自己，接受自己的局限。

年轻人总是以为自己无所不能，

怀揣梦想，拯救世界，

幻想着成为英雄。

然而，钢硬易折。

到了中年还放不下这点自恋。

就会失去更多更重要的东西。

要迎合别人，被别人夸奖，努力做到别人眼中的最好。有的时候是一件容易的事情，只需要重复之前的模式就可以了。甚至，那仅仅需要做到听话，或者莽撞就可以了。而真正的努力是，愿意放下自我的傲慢，听听别人的看法。你知道什么是自己当下最要面对的问题，把力气用到刀刃上。

一个成熟的人，是懂得惜命和认怂。真正知道自己要肩负的责任的人。他早就放下了对于自己完美的幻想和成为英雄的期待。因为他知道，那将背负巨大的不属于自己的压力而让他失去重要的东西。

他不会舍不得自己的无知，傲慢，羞耻与恐惧。他会选择去面对自己害怕的东西，然后选择最正确的方式去解决和调整问题。如果有人说求助会有帮助，他一定至少会去试试。

说实话，改变没有捷径，

改变是痛苦的，

改变是个缓慢的过程。

比如，尽管在高中的时候，女朋友就拉着兰德尔去尝试心理咨询和团体辅导。但他花了整整25年才知道懂得向他人开口求助。离他真正走近咨询室敞开心扉处理内心深深的伤痛，大概还要走很长的一段路。

然而，你仍旧可以选择成为一个大人。

放下自己的自恋，

信任他人，

会让更多人的力量帮助到你。

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近期正在招募的心理咨询团体：

上海地面

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如果你还没准备好，

或许你可以从剧集和电影中体验不同的戏路。

2020年 陪伴你的12部 心理成长电影

this is us里最让我触动的是Kevin酗酒之后接受治疗，医生要求所有家属出席，Kevin跟Rebeca吵了起来说只关心自己的弟弟Randel，Rebeca崩溃着说那是因为只有他在乎我的感受，播到第四季，Jack爸爸去世之后，孩子们都长大有了自己的生活重心，Rebeca除了要承受失去挚爱的痛苦还要撑起这个家，只有Randel一有时间就会借回家洗衣服的借口回来陪她，会问她今天过得怎么样？跟她交谈，帮她找工作、修家里坏掉的电器。

所以永远不要因为妈妈是家长就理所当然地觉得她能应付好一切，她也需要爱和关心啊。