人生战术本

(一)【道格里弗斯】——凯尔特人三巨头时期教练。

①完成比赛

②不当受害者 (唐纳德斯特林，种族歧视。) ——“我小时候，在后院的时候，我自己打篮球。每次我投入制胜一球，我都会自己制造观众的欢呼声。” 害怕自己球队的任何一位发声，聚光灯就会从唐纳德斯特灵身上转移到球员身上。

③乌班图文化: 非洲文化，团体文化。

④压力是一种殊荣。 一辈子有压力的情况并不是很多。不去逃避他，而去拥抱它。 应该觉得是一种殊荣，自己足够努力，使得自己进去这样一种状态。 面对团队还未获得第17面总冠军旗帜的现状，让大家关注到这件事情的办法:—— 在第17面旗的空白位置上，安排一展永不熄灭的射灯。 ——“人们说你是冠军，就不会受挨打。恰恰相反。冠军不断的挨打。只能说冠军决定继续向前。就要看你能挨多少打，同时还要向前推进，直到取胜。

⑤冠军保持不断向前。

—— 不断，缩小，差距。 【关于教练】 你的工作是指导他们，使他们成为更好的球员，更好的人，更好的队友。 如何坚强，如何热情，如何成为一个好的赢家。

(三）【穆里尼奥】——前切尔西教练。

①理解你的观众。 葡萄牙波尔图: 出生时热爱一个球队，到死还是热爱这个球队，不会换球队的。 葡萄牙北部的波尔图是辛勤工作的人们的家园。 人们感到与球队有紧密联系，前提是球队能够代表大家的价值观。 那里的人们要求有这种精神，这种牺牲就像在葡萄牙，我们说要用汗水把球衣打湿。 一个球队首先恢复的就是这些原则。 这些原则是人们再次爱上你的球队。 *方法→ 在低级别联赛中寻找未经琢磨的钻石。→ 有竞争意识，进攻意识和牺牲意识的(本土)球员。 球队的心脏和核心从和球迷中来。我们的球员没有头衔和国际比赛经验。 *当你不是最强的球队时，而且你也没有最好的球员。你最佳的策略之一就是取胜的雄心。 ②做好最坏的打算。 波尔图是最弱的队，抽到曼联谁都不希望。

所以: 想办法制造一种气氛，让每个人都想抽到曼联。—— 如果抽到曼联很好，如果没有抽到曼联更好。 ③黑马出击。 你需要找到合适的时机，采取攻击性策略。 有时候你感觉到体育场在变化，你感觉到嘈杂声不一样。 如果他们需要进球，体育场会非常吵，推着他们；

当结果对他们都不错，但是他们有点害怕的时候，曼联当时陷入无声——

这无声告诉我，他们更多的在防守而不是进攻。 我意识到他们害怕犯错。

在这种情况下，我们开始冒险开始压迫他们。 尽管不是最强的球队，只要找到正确的策略。 ④有些规则注定要打破。 穆里尼奥竞赛期间，钻进洗衣篮，在更衣室里指挥。 ⑤火车不会停两次。 欧洲五大联赛，英超夺冠，意甲夺冠，是时候去西班牙了。 ⑥不要指导球员，要指导球队。 知道他们如何在“这个”队伍里获胜。 我“指导”他们。他们去“发现”方法。 我不是导航软件，他们得自己判断。 我不指导足球运动员，我指导足球队。

(四)【帕特里克·莫拉托格鲁】—— 威廉姆斯的网球教练。

一首古典乐，从头到尾听，很优美。 如果一直听，反复听，你就会疯掉。

①最大的弱点能成为最强的优势。 Your greatest weakness can become your greatest Strength. ②永远不要怕被炒鱿鱼。 如果你害怕炒鱿鱼，你就会说对方愿意听的话。 如果你失败，就说明你在尝试，就说明你不怕失败。 ③错误是不可避免的，但不要让他们定义你。

Mistakes are inevitable, but don't let them define you. 你承受的最大挫折，你是如何度过的？ 我们通过犯错来学习。失败非常难受，但定义你的并不是失败。 ④情绪是最糟糕的导师。 找到自己的雄心。对自己深信不疑。不放弃。坚信自己比任何人都强。 ⑤让他们知道，他们不是一个人。 故意输球比放弃更可怕。 需要教练思考动机：

他们为什么会故意输球？ 1.故意输球的往往都是有天赋的选手。 2.而有天赋的选手开始输的时候，这往往是他们不能接受的。 3.所以他们会说我故意输球的，我没有努力打。因为害怕失去对他们来说唯一重要的东西——“天赋”。 如何不再让他们输球？ 向他展示爱和尊重。 向他表示绝不会指责他。 表示我们是一个TEAM. 【推断】 被教练100%支持，不能让教练失望。 —— 当你不算冠军那样思考时， 你就不会像冠军那样行动。 ⑥善意的谎言可成为事实。 相信你以为的正向趋势，是无形中的积极推动力。

Everything depends on you.

Everything depends on you.

Everything depends on you.

作为体育迷，个人还是蛮喜欢这部略显碎片化的体育纪录片的，切入的角度蛮奇特的：由五位获得过成功的体育教练、从各自执教经历所提炼出的“人生战术”为切入点，串起了他们的传奇生涯。片子内容叙述的条理很清晰，在“战术”框架之间则填充了丰富的赛场轶事，其中不乏一些有趣的故事值得回味，这里就不剧透了。

下面是对五集中各位教练归纳出的“人生战术”的简单罗列，由于官方字幕对这些“战术”采取了是直译的方式，所以有一些光看一眼并无法理解教练的意思，因此把个人对内容的理解放在了其后括号中：

EP 01 讲述者：道格.里弗斯 NBA球队主教练

1 完成比赛（要坚持追求梦想）

2 不当受害者（以积极的心态面对糟糕的意外局面）

3 “乌班图”是一种生活方式（团结共享很重要）

4 压力是优势（要学会承受压力并将其恰如其分的转化成动力）

5 冠军会永远保持前进

EP 02 讲述者：吉尔.埃利斯 前美国女足主教练

1 山顶很小，空气稀薄（不要在胜利后固步自封）

2 牢牢抓紧，坚持航向（要有自我意识、自己有所坚持）

3 风险就是机遇（凡是选择都有风险）

4 对自己要真实 + 5 想要被听到，就要发声（这两条主要讲女性作为弱势群体伸张争取权利的故事，首先在信念上不能逃避，要勇敢的表达出来，其次为了能让更多人听到表达，要努力去攀登获得更高的舞台，所谓的居高声自远）

EP 03 讲述者：穆里尼奥

1 理解你的观众（去了解观众喜爱你的原因并以此为目标努力）

2 做好最坏的打算

3 黑马出击（在合适的时候、尤其是对手开始恐惧时采取攻击性更强的策略）

4 有些规则注定要被打破

5 火车不会停两次（当重大机会来临时不要错过）

6 不要指导单个球员，要指导球队整体。

EP 04 讲述者：帕特里克.莫拉托格鲁 小威廉姆斯的网球教练

1 最大的弱点能成为最强的优势（他将自己因内向而养成的擅于“阅读”他人的能力用于比赛中）

2 永远不害怕被炒鱿鱼（对于球员直言相告，好的球员能对这些意见加以分辨）

3 犯错难以避免，但别让过错来定义和限制你

4 让球员们知道他们并不孤独

5 善意的谎言可以成为事实（特定条件下要优先考虑帮助球员建立自信）

EP 05 讲述者：唐.斯特丽 前南卡大学女篮主教练

1 自己带球（要努力争取捍卫自己“上场”的机会，并且用场上表现来赢得他人尊重）

2 跳出舒适圈才会成长

3 制造主场优势（让别人感受到你的特别，从而争取到尽可能多的支持者）

4 24小时规则（比赛结束24小时后，无论输赢都要忘记结果继续前进）

5 迟来不代表不会来，要保持信念

Doc Rivers: 1.Finish the race 2.Don't be a victim 3.Ubuntu is a way of life 4.Pressure is a privilege 5.Champions keep moving forward

Jill Ellis 1.Mountaintops are small, and the air is thin 2.Hold fast, stay true 3.Risk is opportunity 4.Be true to yourself 5.If you want to be heard, make a statement

José Mourinho 1.Understand our audience 2.If you are prepared for the worst, you are prepared 3.The underdog attack 4.Some rules are meant to be broken 5.The train doesn't stop twice 6.Don't coach the player, coach the team

Patrick Mouratoglou 1.Your greatest weakness can become your greatest strength 2.Never be afraid to get fired 3.Mistakes are inevitable but don't let them define you 4.Emotions are the worst advisors 5.Let them know they're not alone 6.A good lie can become the truth

Dawn Stanley 1. Bring your own ball 2. Growth takes place outside of your comfort zone 3. Create a home court advantage 4. The 24 hour rule 5. What is delayed is not denied